Certaines situations déclenchent toujours la même réaction :
colère, fermeture, fuite, anxiété, isolement, contre-attaque…
Ce ne sont pas des défauts de caractère.
Ce sont des réactions automatiques, des mécanismes de défense.
Les schémas émotionnels
Un schéma émotionnel est une réponse apprise face à une situation perçue comme menaçante.
Ces schémas se forment souvent très tôt et se répètent inconsciemment à l’âge adulte.
Ce que permet la consultation individuelle
- identifier les schémas inadaptés
- comprendre l’origine du schéma
- apprendre de nouvelles réponses émotionnelles
- retrouver une liberté de réaction
Changer ses réactions, ce n’est pas se forcer.
C’est comprendre ce qui se joue à l’intérieur.
FAQ
Trouvez ici les réponses concrètes aux questions les plus courantes concernant vos réactions.
Pourquoi je réagis sans réfléchir ?
Parce que le cerveau émotionnel prend le relais.
Peut-on changer ces réactions ?
Oui, avec conscience et accompagnement.
Est-ce lié au passé ?
Très souvent.
Est-ce rapide à changer ?
Progressif mais durable.
L’accompagnement est-il nécessaire ?
Souvent très aidant.
Harmonience t’accompagne dans la compréhension de tes schémas émotionnels pour créer des relations plus saines et sécurisantes.