« On parle, mais on ne se comprend plus. » C’est l’une des phrases les plus fréquentes chez les couples en difficulté. La communication ne se résume pas à parler. Elle implique d’écouter activement avec bienveillance, se sentir entendue et comprise. Pourquoi la communication se dégrade Avec le temps, certains mécanismes s’installent : reproches répétitifs…
Guérir émotionnellement ne signifie pas devenir froid, distant ou fermé aux autres. Beaucoup de personnes confondent protection et fermeture. Pourtant, la véritable guérison permet plutôt d’aimer mieux et plus sainement avec plus de justesse, sans se perdre. Qu’est-ce qu’une blessure émotionnelle? Une blessure émotionnelle est une trace laissée par une expérience douloureuse non digérée :…
L’infidélité est l’une des épreuves les plus douloureuses dans un couple. Elle ébranle la confiance, l’estime de soi et le sentiment de sécurité. Mais comprendre ne veut pas dire excuser. Comprendre permet de décider consciemment de la suite. Pourquoi l’infidélité survient L’infidélité est multifactorielle, elle peut aussi être liée à : un manque d’estime de…
Demander de l’aide est encore perçu comme un aveu de faiblesse. En réalité, c’est un signe de lucidité. Pourquoi on hésite à consulter peur du jugement minimisation de sa souffrance croyance qu’il faut se débrouiller seul Ce que permet la consultation individuelle un espace neutre une écoute sans jugement des outils concrets une meilleure compréhension…
Dire non, prendre sa place, exprimer un besoin… pour beaucoup, cela déclenche immédiatement de la culpabilité. D’où vient la culpabilité ? Souvent d’un apprentissage ancien : être aimé en étant sage être accepté en faisant plaisir éviter le conflit à tout prix Pourquoi écouter ses besoins est essentiel Ignorer ses besoins mène à : frustration…
Une crise de couple ne survient jamais sans raison. Elle est souvent le résultat d’une accumulation de tensions, du sentiment de ne pas être entendue et considérée, des non-dits mais surtout des de blessures affectives non exprimées et comprises. Quand la relation devient source de souffrance, beaucoup se demandent : « Est-ce que notre couple…
Certaines situations déclenchent toujours la même réaction : colère, fermeture, fuite, anxiété, isolement, contre-attaque… Ce ne sont pas des défauts de caractère.Ce sont des réactions automatiques, des mécanismes de défense. Les schémas émotionnels Un schéma émotionnel est une réponse apprise face à une situation perçue comme menaçante. Ces schémas se forment souvent très tôt et…
Il arrive que certaines émotions deviennent envahissantes. Colère disproportionnée, tristesse persistante, anxiété permanente, sensation d’être submergé sans raison apparente… Quand une émotion prend toute la place, ce n’est jamais un hasard. C’est souvent le signe que quelque chose à l’intérieur cherche à être compris. La consultation individuelle chez Harmonience permet justement de mettre du sens…
S’accorder de l’attention fait peur. On a peur d’être jugé, rejeté, incompris. Pourtant, se mettre sur le bas de la liste de ses priorités coûte encore plus cher : fatigue émotionnelle, frustration, perte d’estime de soi. Pourquoi se prioriser suscite la crainte de paraître égoïste? On confond souvent égoïsme et égocentrisme; amour et sacrifice. Dire…
Beaucoup de personnes vont « plutôt bien », mais certaines le sont en apparence…elles ressentent un malaise intérieur difficile à expliquer. Ni vraiment triste. Ni vraiment heureux. Juste perdu, vidé, confus. Pourquoi le mal-être est parfois flou Le mal-être sans nom apparaît souvent quand : plusieurs émotions se mélangent on s’est longtemps adapté, suradapté…
