Demander de l’aide est encore perçu comme un aveu de faiblesse. En réalité, c’est un signe de lucidité. Pourquoi on hésite à consulter peur du jugement minimisation de sa souffrance croyance qu’il faut se débrouiller seul Ce que permet la consultation individuelle un espace neutre une écoute sans jugement des outils concrets une meilleure compréhension…
Dire non, prendre sa place, exprimer un besoin… pour beaucoup, cela déclenche immédiatement de la culpabilité. D’où vient la culpabilité ? Souvent d’un apprentissage ancien : être aimé en étant sage être accepté en faisant plaisir éviter le conflit à tout prix Pourquoi écouter ses besoins est essentiel Ignorer ses besoins mène à : frustration…
Une crise de couple ne survient jamais sans raison. Elle est souvent le résultat d’une accumulation de tensions, du sentiment de ne pas être entendue et considérée, des non-dits mais surtout des de blessures affectives non exprimées et comprises. Quand la relation devient source de souffrance, beaucoup se demandent : « Est-ce que notre couple…
Certaines situations déclenchent toujours la même réaction : colère, fermeture, fuite, anxiété, isolement, contre-attaque… Ce ne sont pas des défauts de caractère.Ce sont des réactions automatiques, des mécanismes de défense. Les schémas émotionnels Un schéma émotionnel est une réponse apprise face à une situation perçue comme menaçante. Ces schémas se forment souvent très tôt et…
Il arrive que certaines émotions deviennent envahissantes. Colère disproportionnée, tristesse persistante, anxiété permanente, sensation d’être submergé sans raison apparente… Quand une émotion prend toute la place, ce n’est jamais un hasard. C’est souvent le signe que quelque chose à l’intérieur cherche à être compris. La consultation individuelle chez Harmonience permet justement de mettre du sens…
S’accorder de l’attention fait peur. On a peur d’être jugé, rejeté, incompris. Pourtant, se mettre sur le bas de la liste de ses priorités coûte encore plus cher : fatigue émotionnelle, frustration, perte d’estime de soi. Pourquoi se prioriser suscite la crainte de paraître égoïste? On confond souvent égoïsme et égocentrisme; amour et sacrifice. Dire…
Beaucoup de personnes vont « plutôt bien », mais certaines le sont en apparence…elles ressentent un malaise intérieur difficile à expliquer. Ni vraiment triste. Ni vraiment heureux. Juste perdu, vidé, confus. Pourquoi le mal-être est parfois flou Le mal-être sans nom apparaît souvent quand : plusieurs émotions se mélangent on s’est longtemps adapté, suradapté…
Tu changes de relation, mais le scénario reste le même ? Même déception, mêmes blessures, mêmes schémas ? Ce n’est pas un hasard. Souvent, ce que nous attirons est lié à notre style d’attachement. Le rôle de l’attachement L’attachement se construit dès l’enfance. Il influence : ta manière d’aimer ta façon de réagir aux conflits…
On nous a souvent appris que l’amour demande des sacrifices. Se taire pour préserver la paix, s’oublier pour garder l’autre, supporter par peur de perdre. Pourtant, à force de se sacrifier, l’amour perd son sens. Et si aimer ne devait jamais rimer avec s’abandonner soi-même ? Le mythe de l’amour sacrificiel Beaucoup confondent amour et…
Pour transmettre, inspirer et outiller autour des différents thèmes rattachés à mes compétences professionnelles, notamment sur la santé mentale, saine relations conscientes, le trauma complexes, la digestion des émotions, la conjugalité, la parentalité, l’attachement, la prévention de l’épuisement professionnelle, la santé globale par l’alimentation et l’optimisation du fonctionnement psychosocial dans l’ensemble des sphères de vie,…